"Ich bin so gestresst."
"Wenn ich nur mal richtig abschalten könnte …"
"Was ich brauche, ist ein Wellnessurlaub, aber bitte sofort."
Mein Blog
Es gibt immer wieder spannende Themen rund um das Coaching und die mentale Gesundheit. Damit Sie sich über neue Trends und Methoden auf dem Laufenden halten können, werde ich in diesem Blog regelmäßig Beiträge veröffentlichen.
In einer Welt, die immer lauter, schneller ist und voller Reize steckt, sehnen sich viele Menschen nach einem Moment des Innehaltens, nach einem klaren Atemzug, nach einem Augenblick, in dem sie einfach nur sein dürfen. Genau hier kommt Mindfulness, oder auf Deutsch: Achtsamkeit ins Spiel.
Kennst du das Gefühl, innerlich wie gelähmt zu sein? Du möchtest etwas verändern, eine Entscheidung treffen oder ein Projekt starten, aber irgendetwas hält dich zurück. Du grübelst, zweifelst, drehst dich im Kreis. Willkommen im Zustand der mentalen Blockade.
Kennst du das Gefühl, wenn tausend Gedanken gleichzeitig durch deinen Kopf rasen? Wenn du dich innerlich zerrissen fühlst, nicht mehr weißt, wo oben und unten ist und jede Entscheidung wie ein riesiger Berg erscheint? Willkommen im Gedankenchaos, einem Zustand, den viele Menschen kennen, aber kaum jemand wirklich versteht oder konstruktiv zu...
Es gibt Momente im Leben, in denen nichts mehr so ist, wie es war. Ein plötzlicher Jobverlust, das Ende einer langjährigen Beziehung, der Tod eines geliebten Menschen, eine schlimme Diagnose oder eine innere Leere, die sich nicht mehr verdrängen lässt. Lebenskrisen kommen oft unerwartet und stellen alles infrage.